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10 couleurs de peinture à utiliser pour bien dormir dans sa chambre

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La qualité de la literie ne suffit pas toujours pour garantir un bon sommeil. La décoration de la pièce, en particulier de la peinture choisie, a son rôle à jouer dans votre facilité à tomber dans les bras de Morphée. Certaines couleurs ont plus de facilité à inviter à la détente et au sommeil. Voici pour vous une sélection de 10 couleurs de peinture à utiliser pour dormir à poings fermés.

Le bleu

Le bleu est l’une des principales couleurs à utiliser dans votre chambre à coucher pour bien dormir. Il a la propriété de mettre facilement le cerveau en mode off et de créer l’ambiance nécessaire à la détente.

De plus, le bleu évoque la mer et le ciel dans le subconscient de l’être humain. Dans l’imaginaire collectif, ces deux éléments appellent à la relaxation. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour lesquelles, c’est le bleu qui est choisi pour soigner les insomnies.

Par ailleurs, selon certaines études sérieuses, le bleu permet de dormir en moyenne pendant 7 h 52 min par nuit. Cette couleur atténue la pression sanguine et arrive à calmer les pulsations de l’homme.

Le vert

Pour beaucoup de personnes, le vert est une couleur « zen » ou « anti-stress » qui apporte une touche de nature dans une pièce. Souvent utilisée pour décorer la chambre à coucher, elle permet notamment de méditer puis renvoie une image de sécurité et de bien-être.
 
Selon les conclusions de certaines études, le vert permet de faire descendre la pression artérielle, favorisant ainsi la détente et le calme. C’est peut-être pour cette raison que l’expression « se mettre au vert » existe et exprime le besoin de repos.
 
La couleur verte existe en plusieurs déclinaisons. Pour dormir comme un petit ange, privilégiez des teintes apaisantes ou pâles, c’est-à-dire le vert sapin, le vert olive ou encore le vert sauge.

Le violet

Le violet n’est pas une couleur très utilisée dans la décoration intérieure. Pourtant, elle fait partie des coloris qui ont un effet bénéfique sur le bien-être et favorise le sommeil.
 
Selon beaucoup de décorateurs et expert en couleurs, le violet possède la capacité de ralentir le métabolisme. C’est scientifiquement prouvé qu’il met le cerveau en phase de repos et de méditation ! Avec cette teinte, l’expression « dormir comme une marmotte » prend tout son sens.
 
Les déclinaisons à utiliser pour tapisser les murs de votre chambre à coucher sont le violet profond, voire indigo. Vous pouvez l’associer avec du bleu si peindre tous les murs de votre pièce uniquement avec du violet ne semble pas à votre goût.

Le rose

Pendant longtemps, cette nuance du rouge que constitue le rose servait principalement à décorer la chambre d’ado. Aujourd’hui, elle peut aussi embellir les murs d’une pièce à vivre de l’adulte. Le rose est une teinte douce et apaisante qui charme les yeux et l’esprit.
 
Romantique et cocooning, le rose poudré ou vieilli est la couleur de la rêverie et de l’imagination. Dans une chambre à coucher peinte en cette couleur, vous n’aurez pas de difficulté à vous plonger dans un sommeil profond et agréable. Chez certaines personnes, les enfants en particulier, cette teinte est indiquée pour calmer l’hyperactivité.

Le jaune

Le jaune est la couleur solaire qui donne un bel effet dans une pièce. C’est une bonne alternative au bleu pour créer une atmosphère apaisante et relaxante dans votre chambre à coucher. Cette teinte favorise un temps de sommeil important la nuit. Avec cette couleur dans votre pièce à vivre, vous dormez en moyenne pendant 7 h 40 min le soir.
 
Vous pouvez opter pour un jaune vif ou un jaune moutarde. Avec ces deux déclinaisons, l’ambiance cocooning est assurée. Sa combinaison avec d’autres coloris comme le vert ou les teintes claires, est conseillée.

Le blanc

Le blanc reste pour de nombreuses personnes la valeur sûre pour une chambre. Le blanc, symbole de la lumière et couleur neutre, renvoie la sérénité et le calme pour un sommeil imperturbable. Cette teinte intemporelle possède la capacité d’apaiser l’esprit. Dans une pièce de vie peinte avec du blanc, le sommeil est assuré.
 
Toutefois, pour ne pas donner l’impression d’être dans un hôpital, cassez la dynamique du blanc avec une autre couleur comme le rose saumon ou le bleu ciel. La combinaison que vous allez sélectionner doit respecter l’idée de départ, celle d’avoir une chambre qui favorise le sommeil grâce aux teintes appliquées.

Le noir

Le noir est également une couleur intemporelle qui permet de bien dormir. Plusieurs études se sont penchées sur la question. Elles révèlent que plus l’être humain s’expose à la lumière, plus son corps manifeste un état d’alerte permanent.
 
C’est pour cette raison que certains spécialistes du sommeil recommandent à leurs patients de fermer les stores et d’éteindre toutes les lumières avant de se coucher. Vous n’êtes pas obligé de peindre tous vos murs en noir. Certaines personnes désapprouvent d’ailleurs cette idée.
Vous pouvez par exemple peindre les 3/4 de l’enceinte en noir. Colorez le dernier 1/4 (faites en sorte que ce dernier soit l’espace occupé par votre lit) avec du blanc. C’est un mélange réconfortant qui permet de bien dormir.

Le beige

Le beige, c’est la couleur de la neutralité. Elle peut aussi bien convenir à une chambre à coucher d’homme que celle d’une femme. Très esthétique et éternel, le beige est une teinte qui favorise le bien-être et enveloppe une pièce de douceur.
 
Par ailleurs, notons que cette couleur apporte de la lumière dans une chambre à coucher et apaise le cerveau. Il est rafraîchissant en été et très cosy en hiver. C’est un choix parfait pour peindre votre pièce et dormir paisiblement.

La terracotta

Terre cuite en italien, la terracotta désigne les différentes teintes qui se retrouvent dans les céramiques brutes. Elle évoque la terre et met en relief la nature. Dans votre chambre à coucher, cette peinture apporte douceur et raffinement. Elle vous permet de fermer les yeux et de dormir paisiblement.

La taupe

La taupe est une couleur assez atypique qui mélange du gris à du brun affichant finalement un ton neutre. Grâce à cette association, la teinte taupe offre une ambiance chaleureuse à la chambre à coucher dans laquelle elle est appliquée.
 
Associé à du blanc, le taupe apporte tranquillité et sérénité. Il s’agit de deux sentiments qui favorisent la détente et le sommeil.

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